【 ファスティング（断食）のすすめ 】
2017.02.17
「ファスティング」「断食」「朝食抜きの半日断食」のやり方などを知り、
興味を持たれた方も多いと思います。
僕は体を壊して２０１５年秋頃から始めました。今も継続しています。
ファスティングに興味ある方、やってみよう！と思った方、
なんですが、いきなり朝食抜きや断食を始めてはいけません！
せっかく始めても失敗してしまっては勿体無いですからね。
「じゃあ、何から始めたらいいの？」
その疑問に答えていきたいと思います。
ここでは、僕の体験談ではなく、養生ラボさんがまとめてくださっているので紹介します。