【 平熱を上げよう 】

体温と免疫の関係

 

 

平熱が１℃高くなると、免疫力は５〜６倍

　　　１℃低くなると、３割低下

 

と言われてます

　　　　　　　　　　

 

 

⭐︎現状

 

日本人 　50年前　36.89度±0.34℃

　　（1957年に東京大学の調査結果、10歳～55歳の健康な男女3,000人平均）　

 

　　　　現代は 　36.2～36.3度

 

欧米人　37度±1度 　

　　　　　　　　　　

差がある理由は、身体の作りの違い (筋肉量・赤血球数の差)

　　　　　　　　　　

 

アメリカの統計調査から

35度台 　　がんになりやすい

35.5度以下　多くの疾病が現れる

　　　　　　　　　　　　　　　　

人種民族関係なく全ての赤ちゃんは

生まれた時は３７度あるが、経年で体温が下がっている

　　　　　　　　　　

乳幼児　37度

10～50歳　36.2～37度

65歳以上の高齢者　35度台も多い

　　　　　　　　　　

 

⭐︎平熱が下がる理由

 

睡眠不足

筋肉が硬い

食事と運動が不規則・不足

 

　　　　　　　　　　

🔵平熱を上げる方法

 

睡眠：７時間半寝る　寝すぎ・寝不足は死を早める

筋繊維を柔らかくする

呼吸：深くゆっくりな腹式呼吸

食事：陰陽の食事の観点で陽の食材を多く摂る

水分：白湯を飲む

身体の冷えを避ける：腹回りを温める　腹巻

マッサージ：爪の左右をつまむ

運動：トランポリンなど

入浴：４１度のお湯に１０分浸かる

睡眠の質を上げてよく寝て、運動して、規則正しい生活をする

 

日本人の消化力が世界ダントツ最下位なのも、腸内細菌も関係あるでしょうが、体温だと僕は思っています。現代の人は特に女性が体温低い人ばかり。驚きます。

平熱低いと、病気になりがちだし、子宮は冷えているので子宮の疾病にもかかりやすくなります。

不妊症も平熱が低いところから来ています。血行血流ですね。